gezond idee 7 De vergeettop 5: In de Zorgwijzer Geheugen, geschreven door neuropsycholoog prof.dr. Rudolf Ponds en psychiater prof.dr. Frans Verhey van het Maastricht UMC+, staat dat mensen zich tegenwoordig meer zorgen over hun geheugen maken dan vroeger. Dat komt omdat ze bang zijn voor Alzheimer of een andere vorm van dementie. Een onderzoek kan uitwijzen of het om een geheugenstoornis, dementie of gewone, dagelijkse vergeetachtigheid gaat. En dan blijken de zorgen gelukkig vaak overbodig: iederéén vergeet wel eens iets, oud én jong. Zie hier de top 5 van de meest voorkomende geheugenklachten (en die komen vast bekend voor!): 1 niet op namen kunnen komen 2 niet op woorden kunnen komen terwijl ze op het puntje van je tong liggen 3 dingen vergeten te doen die je je had voorgenomen 4 spullen kwijtraken of slechts met moeite weer kunnen terugvinden 5 iets vergeten wat je kortgeleden gelezen of gehoord hebt. De Zorgwijzer Geheugen is te bestellen of gratis te downloaden via de webshop van de Hersenstichting: hersenstichting.nl. 2. Een goed geheugen: aangeboren of aangeleerd? De één is beter in staat om dingen te Donthouden dan een ander. at is voor een groot deel aangeboren. En iedereen doet het op zijn eigen manier. Kijk bijvoorbeeld naar mensen die op een bijzondere manier gebruik maken van hun geheugen, zoals acteurs. De een kan lappen tekst onthouden door de informatie op een specifieke manier te ordenen, anderen door de tekst met beelden te verbinden in hun langetermijngeheugen. Goede obers hebben meestal een geweldig werkgeheugen om een bestelling kortstondig in op te slaan. Verzamelaars zijn weer meesters in ordening: op hun eigen terrein kunnen ze met gemak een herinnering tevoorschijn toveren, alsof ze een encyclopedie in hun hoofd meedragen. Maar vraag ze niet om vijf willekeurige telefoonnummers te onthouden, want dat interesseert ze een stuk minder. Kan een goed geheugen ook worden aangeleerd? Uit Engels onderzoek is gebleken dat Londense taxichauffeurs (die wel 25.000 straten moeten onthouden, plus restaurants, ziekenhuizen en andere plekken) na jarenlange ervaring een iets grotere rechterhippocampus (het deel van de hersenen waarmee we een route bestuderen) bezitten dan gewone automobilisten. Training maakt dus wel degelijk uit! Niemand hoeft overigens jaloers te zijn op mensen met een zogenaamd ‘fotografisch geheugen’ want dat bestaat niet. Een pagina tekst wordt door onze ogen niet eens in z’n geheel waargenomen en als we daar al een ‘hersenfoto’ van konden maken, dan is ons zintuiglijk geheugen de tekst na driekwart seconde alweer kwijt. Wel is er ‘hyperthymesia’: een uitzonderlijk goed werkend geheugen. Maar slechts van enkele mensen ter wereld is op dit moment bekend dat zij ‘hyperthymesia’ hebben. Zij zijn in staat informatie heel efficiënt met elkaar te verknopen door meerdere kenmerken aan dezelfde informatie te verbinden. Zo heeft een cijfer voor hen niet alleen de betekenis 6, maar staat die 6 bijvoorbeeld ook voor een ‘dikke man’. Of voor het geluid van een tuba. Ze kunnen dit van nature en hoeven zich daarvoor ook niet extra in te spannen. Door deze verrijkte opslag kunnen ze zich heel veel herinneren. Dat is niet altijd prettig, want het gaat natuurlijk niet alleen maar om aangename herinneringen…
Gezond Idee herfst 2014
To see the actual publication please follow the link above