Hoe houd je je darmflora gelukkig? Door gezond te eten! Je doet je goede darmbacteriën geen plezier met veel vet, geraffineerd en dierlijk voedsel, suiker en zout. Zij houden van een vezelrijk dieet met bijvoorbeeld volkorenbrood en groenten als spinazie, broccoli, wortels en witlof. Veel drinken is ook goed en dan het liefst water of thee in plaats van koffie (koffie werkt laxerend) of alcohol (twee glazen wijn hebben al een tijdelijk negatief effect op de samenstelling van het darmslijmvlies!). Maar niet alleen voeding en drank spelen een rol bij een fitte darmflora. Ook chronische stress heeft een slechte invloed op de samenstelling, diversiteit en kwantiteit bij kinderen te De LucKi Darmflora Studie zoekt zwangere vrouwen of ‘kersverse’ moeders die samen met hun pasgeboren kindje willen deelnemen. Deze studie onderzoekt de samenstelling van darmbacteriën bij zuigelingen en de invloed hiervan op de ontwikkeling van astma, allergieën en overgewicht op latere leeftijd. Nieuwsgierig? Kijk dan op luckistudie.nl of bel met het onderzoeksteam, T 06-83541496. gezond idee 9 van de darmflora. GELE SOEP WERKT! De Chinezen deden het al in de 4e eeuw na Christus, maar het duurde even voordat in de westerse geneeskunde een zieke 'gele soep' (lees: ontlasting) van een gezonde donor bij wijze van medicijn kreeg toegediend. Beroemd is het verhaal uit 2006 van een vrouw die na jarenlange diarree, veroorzaakt door een schadelijke bacterie, uitbehandeld was. In het AMC besloot men tot een laatste redmiddel: ze kreeg via een sonde ontlasting van haar zoon in haar dikke darm toegediend. Drie dagen later kon ze het ziekenhuis verlaten: de gezonde microbiota van de donor hadden de schadelijke bacteriën in haar darmen weten te verslaan. Sindsdien vinden zogenaamde poeptransplantaties wereldwijd steeds vaker plaats – met succes. Maar we moeten er nog veel over leren. Het werkt bijvoorbeeld niet voor alle ziektes. Ook heel belangrijk: ga niet met een doe-het-zelf-kit aan de slag! Poeptransplantaties moeten worden uitgevoerd onder deskundige begeleiding en de ontlasting moet goed worden gecontroleerd op geschiktheid. Help ons de darmfloraontwikkeling onderzoeken Meer weten over darmbacteriën? • mumc.nl • gezondidee.mumc.nl • darmgezondheid.nl • gezondheidsplein.nl • mlds.nl • maagdarmlever.nl • spijsvertering.info
GI_nr 2_22juni2017_LOWRES DEF
To see the actual publication please follow the link above