gezond idee 15 WAT KAN ER MISGAAN IN DE MOND? Door alles wat we op een dag eten en drinken, ontstaat er een wit-gelig laagje vol bacteriën op de tanden: tandplak. De bacteriën die hier in zitten, kunnen gaatjes en tandvleesontsteking veroorzaken. Gezond tandvlees is roze of wit-roze van kleur en sluit goed aan rond de tanden. Maar als zich via tandplak agressieve bacteriën tussen je tandvleesranden en tanden nestelen, kan je tandvlees ontstoken raken. De tandvleesranden zijn dan rood en een beetje opgezwollen. Erger wordt het als de ontsteking onder de randen van het tandvlees zakt en in de ruimten (pockets) tussen tandvlees en tanden komt. Dat wordt parodontitis genoemd. De ontsteking kan het tandvlees verder aantasten en uiteindelijk het kaakbot, waarbij zelfs tanden en kiezen kunnen loskomen. Ongeveer tien tot vijftien procent van de Nederlanders kampt met parodontitis. Niet iedereen gaat er mee naar de tandarts of mondhygiënist; tandvleesontstekingen kunnen lang ongemerkt sluimeren. Maar het kan bijna altijd heel goed worden behandeld. Belangrijk, want zo voorkom je dat slechte bacteriën in je bloedbaan terecht komen. WAT ZIJN DE KLACHTEN BIJ TANDVLEESONTSTEKINGEN? Dat is het probleem: die zijn er vaak niet. Bijna iedereen heeft weleens last van ontstoken tandvlees zonder het te merken. Een forse tandvleesontsteking gaat soms alleen gepaard met wat rood, gezwollen en/of bloedend tandvlees. Zelfs als de ontsteking zich verder heeft uitgebreid naar het bot kan dat zonder pijn of andere klachten verlopen. Dat is de valkuil van tandvleesontstekingen: een in ernst vergelijkbare ontsteking op een arm of been zou al gauw een alarmerende wond opleveren. Maar tandvleesontstekingen verlopen dus vaak sluipend. Dat maakt het des te belangrijker om je mond altijd goed te verzorgen, zodat foute bacteriën geen kans krijgen. 7 REGELS VOOR GOEDE MONDHYGIËNE 1Poets twee keer per dag (minimaal twee minuten). Maar liefst niet binnen een uur na het eten van zure etenswaren. Dan is het tandglazuur namelijk tijdelijk verzwakt en is poetsen schadelijk voor je tanden. 2Gebruik fluoridehoudende tandpasta voor optimale bescherming. 3Poets liever elektrisch dan met een handtandenborstel; elektrisch poetsen verwijdert meer tandplak. 4 Zo’n 40 procent van je tandoppervlak bevindt zich tussen de tanden, waar je met een tandenborstel niet bij komt. Maak daarom minstens eens per dag de ruimtes tussen de tanden schoon met een ragertje of tandenstoker, of eventueel door te flossen. Laat je door je tandarts of mondhygiënist adviseren over welk middel het beste bij jouw gebit past. 5 Eet niet vaker dan zeven momenten per dag, dan krijgt je gebit tussendoor genoeg tijd om te herstellen en dat verkleint het risico op gaatjes. 6Kauw af en toe op suikervrije kauwgom om de aanmaak van speeksel te stimuleren, dat neutraliseert je mond en maakt dus gezond. 7 Ga twee keer per jaar voor controle naar de tandarts. En bezoek ook regelmatig de mondhygiënist. Let extra op als je tandvlees • rood is • gezwollen is • vaak bloedt bij het poetsen • pijnlijk is
Gezond_Idee_nr2_2019
To see the actual publication please follow the link above