Kort Fietsend aan de dialyse Tijdens de dialyse een fi etstocht maken door het Limburgse Heuvelland? Het kan in het Maastricht UMC+. De dialyseafdeling heeft een speciale hometrainer laten ontwerpen waarop patiënten vanuit de dialysestoel een halfuurtje weg kunnen trappen, met zicht op een groot scherm waarop de golvende heuvels voorbijschuiven. Liever door de Franse Alpen of San Francisco pedaleren? Dat kan ook. Het belangrijkste is dat de beweging een prettige afl eiding is, dat het gezond is voor deze mensen die veel moeten zitten, en dat het bovendien goed is voor het dialyseren – afvalstoffen worden bijvoorbeeld beter afgevoerd. Meer info? Zoek op mumc.nl naar ‘fi etsen en dialyseren’. 10 gezond idee IN TOPVORM OP JE 72STE Ze doet een beetje aan Tina Turner denken, ook zo’n energieke powervrouw op leeftijd. Ina KoolhaasRevers werd op haar 72ste voor de tweede keer wereldkampioene powerliften voor vrouwen boven de zeventig. En het is nog maar zo’n tien jaar geleden dat ze begon met Crossfi ttrainingen. Leeftijd is maar een getal, vindt Ina zelf, die ervan overtuigd is dat mensen veel meer kunnen dan ze denken. ‘De toekomst is niet alleen aan de jeugd’, zegt ze vol vuur. ‘De oudjes komen eraan!’ Ze werkte dan ook graag mee aan een tweedaags onderzoek in het lab van de spieronderzoeksgroep M3 van het Maastricht UMC+, die wilde weten hoe het komt dat Ina zo fi t en sterk is en wat wij daarvan kunnen leren. Bekijk de fotoreportage van het onderzoek op gezondidee.mumc.nl, zoek naar ‘Ina Koolhaas’. Hier staat ook een link naar een uitzending van BNNVARA over Ina. Hulp en tips voor mensen met hersenletsel Jaarlijks worden in Limburg naar schatting 40.000 Limburgse families geconfronteerd met de gevolgen van nietaangeboren hersenletsel. Deze schade aan het brein kan bijvoorbeeld zijn veroorzaakt door een verkeersongeval of een beroerte. Het vinden van de juiste hulp en zorg is vaak ingewikkeld en daarom heeft het Expertisecentrum Hersenletsel Limburg (EHL) ter ondersteuning handige keuzehulpen gemaakt, die uitgaan van de vragen die mensen hebben. Een keuzewijzer voor volwassenen met hersenletsel in de regio MaastrichtHeuvelland en eentje voor de ouders van kinderen met hersenletsel in de provincie Limburg. Het EHL weet ook hoezeer hersenletsel het leven van patiënten en hun naasten kan veranderen. Daarom werden er op basis van onderzoek en met hulp van lotgenoten twee boekjes gemaakt in de vorm van waaiers, één voor patiënten en één voor partners, met tips en handvaten hoe met die nieuwe situatie om te gaan. KEUZEWIJZER HERSENLETSEL VOOR MAASTRICHT-HEUVELLAND De keuzewijzer en de waaiers zijn te vinden op hersenletsellimburg.nl, onder ‘product’. Ze zijn daar ook gratis te downloaden. Meer info ook op mumc.nl, zoek naar ‘tips hersenletsel’. 1
Gezond_Idee_najaarsnummer_2019
To see the actual publication please follow the link above