gezond idee 7 Een goed begin Oprah Winfrey heeft altijd een vaste seksuologe in haar programma die keer op keer het publiek doet loeien en blozen. Deze Laura Berman neemt geen blad voor de mond en komt met adviezen die voor de preutse Amerikanen in eerste instantie veel te ver gaan. Hier is zo’n advies dat ook Nederlandse ouders even zal doen slikken: laat je dochters weten dat het oké is om te masturberen. Misschien stelt niet elke dochter prijs op een dergelijk openhartig gesprek met haar moeder of vader, maar de gedachte erachter is begrijpelijk: ten eerste is het belangrijk voor meisjes om te beseffen dat masturberen heel normaal is (jongens hebben dit advies doorgaans niet nodig). En ten tweede: als jijzelf niet weet wat je prettig vindt, hoe kan je dat dan ooit overbrengen aan je partner? Voor wie tegen een dergelijk gesprek opziet of om de conversatie te vergemakkelijken, een tip van seksuoloog Reinhilde Melles van de polikliniek Seksuologie: koop het boek Make Love van Ann-Marlene Henning en Tina Bremer- Olszweski. Cool voor ouders én pubers. Centrum Seksuologie Samen met diverse GGZ-instellingen uit de regio heeft het Maastricht UMC+ een Centrum Seksuologie opgezet waarin je terecht kan met al je seksuele problemen. Of je nou man, vrouw, jong of oud bent. Het Centrum Seksuologie maakt deel uit van de afdeling Psychologie, maar heeft nauwe contacten met diverse medische specialisten, waaronder gynaecologen en urologen. Verwijzingen kunnen zowel door medisch specialisten als door huisartsen worden gedaan. Meer informatie? Bel het secretariaat van het Centrum Seksuologie: 043-3877100 ondervraagde vrouwen best tevreden. Het belangrijkste is dat je samen in bed met elkaar kan lachen. Iets vergelijkbaars merken de seksuologen van het Maastricht UMC+: mannen en vrouwen hebben vooral behoefte aan een normaal, fijn seksleven. Het hoeft allemaal niet zo ingewikkeld. Mythes Om zo’n ‘gewoon’ goed seksleven te bereiken, moeten we allereerst maar eens ophouden met te geloven in al die mythen die ons seksleven tiranniseren. Dat stellen 2,2 keer per week met elkaar naar bed gaan, is bijvoorbeeld een gemiddelde dat gebaseerd is op een enquête onder een groot aantal mensen, onder wie smoorverliefde nieuwe stelletjes die er geen genoeg van konden krijgen en zo de statistiek omhoog joegen. Toch heeft dit beruchte cijfer al veel mensen die niet aan dit fraaie gemiddelde kwamen, diepongelukkig en ontevreden gemaakt. Uit onderzoek van de Rutgers Nisso groep naar de frequentie van seks van “De gemiddelde Nederlander” blijkt dat nul tot één keer per week een heel wat realistischer getal is. Nog zoiets: sommige onderzoeksresultaten zijn gebaseerd op vragenlijsten die via internet werden beantwoord – naast dat het vaak een selecte groep vrijwillige deelnemers trekt, weten we allemaal hoe onbetrouwbaar de antwoorden zijn van mensen die anoniem mogen blijven. Frequentie, standjes, libido, penislengte, meervoudige orgasmes: we moeten het allemaal met een korreltje zout nemen en ons er vooral niet teveel van aantrekken. Hulp zoeken Mythes aan de kant gooien, wil niet zeggen dat we ons moeten neerleggen bij een seksloos bestaan of bij een seksleven waaraan weinig vreugde wordt beleefd. Seks kan intiem, warm, liefdevol of puur opwindend zijn, met of zonder fysieke problemen. Ook als het al jaren wat minder is of ronduit slecht, of wanneer medicijnen je vertrouwde seksleven belemmeren. Uitzoeken waar het mis is gegaan of wat er precies aan de hand is, is een eerste stap. Daar kan een deskundige heel goed bij helpen, bijvoorbeeld van het Centrum Seksuologie in het Maastricht UMC+, waar seksuologen nauw samenwerken met medisch specialisten en psychologen van de GGZ (Geestelijke Gezondheidszorg). De volgende stap is het probleem op de een of andere manier verhelpen of bijstellen. Daarom nog één stimulans om die eerste stap toch maar te zetten: alle betrokkenen, ervaringsdeskundigen én speciallisten, zijn het er roerend over eens dat seks echt goed is voor onze gezondheid.
GezondIdee_najaar2013
To see the actual publication please follow the link above