Kort Krachttraining is goed voor een 80-jarige … Volgens bewegingswetenschapper prof. dr. Luc van Loon van het Maastricht UMC+ is krachttraining op hoge leeftijd zeer belangrijk. ‘Preventie van spiermassaverlies is essentieel. Je kunt soms in één week meer spiermassa verliezen dan je in maanden kunt opbouwen.’ Bekijk het college dat de professor over dit onderwerp gaf via universiteitvannederland.nl. … en ook voor jongeren met obesitas Vijftien minuten krachttraining tijdens de gymles op school in combinatie met informatiesessies over gezond actief zijn, heeft een positief effect op jongeren met obesitas. Na de krachttraining en informatie was hun lichaamssamenstelling gezonder, zo bleek uit onderzoek onder zevenhonderd jongeren op negen middelbare scholen in Limburg. Bovendien waren ze actiever dan de controlegroep, die geen aangepast programma volgde. Het resultaat ligt misschien voor de hand, maar de onderzoeksmethode is uniek. Zo werd bewust gekozen voor oefeningen waarbij het aankwam op kracht (zoals het gooien van een zware bal) en niet op gewicht (zoals bij touwtrekken). Aan de basis van de studie lagen twee psychologische bevindingen: dat het motiveert als je ergens goed in bent én dat mensen zich met anderen vergelijken. Lees meer op mumc.nl, zoektermen ‘krachttraining’ en ‘obesitas’. 32 gezond idee Betere zorg na borstkankerbehandeling Innovatieve microchirurgische ingrepen na een borstkankerbehandeling dragen bij aan een veel hogere levenskwaliteit. Eén op de zeven vrouwen krijgt in haar leven borstkanker. Omdat de behandeling sterk is verbeterd door ontwikkelingen in borstkankerscreening, chemotherapie, radiotherapie en hormonale therapie, overleven gelukkig steeds meer vrouwen borstkanker. Maar daardoor zijn er dus ook veel meer vrouwen die leven met de soms nare gevolgen van de behandeling. Plastisch chirurg Anouk Cornelissen van het Maastricht UMC+ heeft onderzoek gedaan naar twee veelvoorkomende ernstige bijwerkingen van borstkankerbehandelingen: lymfoedeem en het verlies van gevoel in de borst. Lymfoedeem, ophoping van vocht, komt bij heel veel borstkankerpatiëntes voor. De traditionele behandeling, masseren en het dragen van een kous, vermindert klachten, maar geneest ze niet. Met een microchirurgische ingreep kan er echter een verbinding worden gelegd tussen de lymfe- en bloedvaten om het vocht af te voeren en de zwelling te verlichten. Bij 90 procent van de onderzochte vrouwen leverde dat duidelijk verbetering van kwaliteit van leven op. Gevoelloosheid in de borst, een onderschat probleem, komt bij bijna alle vrouwen voor na behandeling. Als bij vrouwen die een DIEP-lap borstreconstructie ondergaan (waarbij de borst wordt gereconstrueerd met eigen buikweefsel) een extra gevoelszenuw microchirurgisch wordt aangesloten, verbetert dit het gevoel in de gereconstrueerde borst. En dat heeft ook grote invloed op het welzijn van patiënten. Cornelissen hoopt dat haar onderzoeksresultaten zullen leiden tot betere zorg. Voor ZonMW (de Nederlandse Organisatie voor Gezondheidsonderzoek en Zorginnovatie) zijn de uitkomsten in ieder geval reden om een flinke subsidie toe te kennen voor vervolgonderzoek. Meer weten? Zoek op mumc.nl naar ‘innovatieve plastisch chirurgische ingrepen’.
Gezond_Idee_nr1_2019
To see the actual publication please follow the link above