ko rt Chronisch ziek en zwaarlijvig? Als je chronisch ziek bent, bijvoorbeeld door longfalen, dan loop je extra risico wanneer je ook nog zwaarlijvig bent. Daarom biedt expertisecentrum voor complex chronisch orgaanfalen CIRO+ (dat nauw met het Maastricht UMC+ samenwerkt) nu een revalidatieprogramma speciaal voor chronisch zieken met zwaarlijvigheid. Nadruk ligt daarbij op het aanleren van een gezonde leefstijl met als doel het risico op bijvoorbeeld hartziekten te verkleinen en de levenskwaliteit te verbeteren. Onderdelen van het programma zijn onder meer de psychische weerbaarheid tegen zoete verleidingen vergroten, fysieke duurinspanningen, buitenactiviteiten, oefeningen in het zwembad, voorlichting over gezonde voeding en een kookworkshop. Deelnemen is nu mogelijk voor mensen die klinisch revalideren binnen CIRO+ in Horn. Maar binnenkort kan het programma ook poliklinisch worden gevolgd. Kijk voor meer informatie op ciro-horn.nl. 12 gezond idee Veelbelovend jonkie De Universiteit Maastricht is volgens de prestigieuze QS World University Ranking Top 50 under 50 de beste jonge universiteit van Europa. Want Maastricht wordt gezien als een internationaal ingestelde universiteit met een prachtige academische reputatie, aantrekkelijk voor zowel Nederlandse als buitenlandse studenten en medewerkers. Zie voor de volledige ranglijst topuniversities.com/top-50-under-50. Pas op met energiedrankjes! Energiedrankjes zijn populair onder jongeren. Beter dan alcohol of drugs zou je denken, maar zo langzamerhand wordt duidelijk dat deze drankjes ook niet zo onschuldig zijn. De cafeïne in deze producten leidt bij overmatig gebruik tot serieuze gezondheidsklachten bij kinderen en tieners. Denk aan hartkloppingen, slaapstoornissen, druk gedrag en maagklachten. Het Voedingscentrum adviseert jongeren tussen de 13 en 18 jaar dan ook om nooit meer dan één energiedrankje per dag te drinken. En voor kinderen onder de 13 wordt cafeïne, in welke vorm dan ook, helemaal afgeraden. Meer op voedingscentrum.nl, zoekterm ‘energiedrankjes’. Breincafé Als je hersenletsel oploopt, bijvoorbeeld door een ongeval, beroerte of reanimatie, kan dat erg ingrijpend zijn. Niet alleen voor degene die het overkomt, maar ook voor de omgeving. Handelingen die voorheen vanzelfsprekend waren, kunnen plotseling erg moeilijk zijn. Of moeten zelfs met veel moeite opnieuw worden aangeleerd. Daarom organiseert de Stichting MEE Zuid-Limburg (samen met Activiteitencentrum SGL en verenigingen Cerebraal en Samen Verder) elke maand ergens het Breincafé, een informatieve bijeenkomst voor mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH) en hun familieleden, mantelzorgers en professionals. Kijk voor alle data, thema’s en locaties van de Breincafé’s op www.meezuidlimburg.nl onder ‘Cursussen en groepen’. Meer informatie ook via 088-010 22 22 of via cursussen@meezuidlimburg. nl.
Gezond Idee juni 2014
To see the actual publication please follow the link above